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Wenn gesunde Menschen jeden Tag 3-5 Ashwagandha-Kapseln, ihre Muskelmasse-Ausdauer sowie magere Körpermasse sowie ihr Fett einnehmen Der Teil nimmt ab. Darüber hinaus verringert die Einnahme dieses Krauts, das in der Ayurveda -Tradition verwendet wird, die Möglichkeit einer Herz -Kreislauf -Erkrankung. Forscher des ICMR Advanced Center for Reverse Pharmacology in herkömmlicher Medizin fanden dies.

In der klassischen indischen Brauch der ayurvedischen Medizin ist Ashwangandha wie Shilajit eine Rasayana: eine Behandlung mit einer verjüngenden Wirkung. Konventionelle Heiler in Indien verschreiben Ashwagandha hauptsächlich als Medizin, das die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden sowie den Zustand verbessern kann. Die Forscher brachten diese Forschungsstudie heraus, um herauszufinden, ob genau die gleichen Auswirkungen sowohl bei gesunden Mann als auch bei Frauen entdeckt wurden.

Sie stellten 12 Typen sowie 6 Frauen im Alter von 18 bis 30 Jahren für einen Zeitraum von 30 Tagen einen Ashwagandha-Auszug zur Verfügung. An den Tagen 1-10 betrug die Dosis 750 mg pro Tag, an den Tagen 11 bis 20 war es 1000 mg pro Tag sowie an den Tagen 21 bis 30. Die Dosis betrug 1250 mg pro Tag. Die Probanden nahmen zweimal täglich die Hälfte der alltäglichen Dosis alltäglich.

Die Forscher untersuchten die Probanden zweimal, bevor der Auszug begann. Die Verabreichung des Extrakts begann kurz nach dem zweiten Mal, dass die Forscher die Probanden gesehen hatten [Besuch 2].

An Tagen 11 [Besuch 3], 21 [Besuch 4] sowie 31 [Besuch 5] analysierten die Forscher erneut die Probanden.

Die folgende Abbildung zeigt genau, wie die magere Körpermasse der Probanden um etwas weniger als zwei Kilogramm zunahm, und ihr Fettanteil nahm nach der Einnahme von Ashwagandha um mehr als zwei Prozent ab. Um genau zu sein: Der Extrakt verringerte den typischen Fettanteil von 27,78 auf 25,51 Prozent.

Die Forscher stellten ebenfalls die Menge an Ausdauer fest, die die Probanden mit ihren Händen, ihrem Quadrizeps sowie ihrem unteren Rücken produzieren könnten. Diese alle verbesserten während der Ergänzungszeit.

Die Auswirkungen der Ausdauer im Quadrizeps sowie im unteren Rücken waren statistisch signifikant; Die Ausdauer in den Händen war nicht.

Die Aschwagandha -Supplementierung verringerte die Konzentration von Triglyceriden im Blut um eine beträchtliche Menge. Der Rückgang der LDL -Konzentration war praktisch signifikant.

Die Forscher nutzten ebenfalls die Studie, um zu bewerten, ob Ashwagandha in den verwendeten-relativ hohen Dosen risikofrei war. Eine Person, die zumindest durch Nebenwirkungen erlebt wurde.

Exploratorische Forschungsstudie zur Bewertung von Verträglichkeit, Sicherheit sowie Aktivitäten von Ashwagandha (Withania somnifera) bei gesunden Freiwilligen.
Raut AA, Rege NN, Tadvi FM, Solanki PV, Kene KR, Shirolkar SG, Pandey SN, Vaidya RA, Vaidya AB.

Abstrakt

Ashwagandha (Withania somnifera) (WS), eine „Rasayana“ -Droge, wird sowohl für Balavardhan als auch für Mamsavardhan vorgeschlagen. Die Forschungsstudie sollte dosisbedingte Verträglichkeit, Sicherheit sowie Aktivität der WS-Formulierung bei typischen Personen bewerten. Der Stil war prospektive, offene, variable Dosen bei Freiwilligen. Achtzehn offensichtlich gesunde Freiwillige (12 m: 6F, Alter: 18-30 Jahre sowie BMI: 19-30) wurden eingeschrieben. Nach den Untersuchungen der Grundlinien erhielten sie WS -Kapseln (RX) (wässriger Extrakt, 8: 1) jeden Tag in zwei geteilten Dosen mit Steigerung der täglichen Dosierung alle 10 Tage für 30 Tage (750 mg/Tag × 10 Tage, 1 000 mg/Tag × 10 Tage, 1 250 mg/Tag × 10 Tage). Freiwillige wurden auf Symptome/Anzeichen, wichtige Funktionen, hämatologische und biochemische Organfunktionstests bewertet. Die Muskelmassenaktivität wurde durch Handgriffstärke, Quadrizepsfestigkeit sowie die Rückenleiterkraft bestimmt. Übungsverträglichkeit wurde unter Verwendung der Zyklus -Ergometrie identifiziert. Mageres Körpergewicht und Fett% wurden aus der Messung der Hautfalfdicke berechnet. Unerwünschte Ereignisse wurden aufgezeichnet, wie sie von den Probanden freiwillig gemeldet wurden. Wiederholte Schritte, die ANOVA, McNemars Test sowie gepaarten T -Tests verwendet haben. Alle, jedoch tolerierte ein Freiwilliger WS ohne irgendeine Art von nachteiliger Veranstaltung. Ein Freiwilliger zeigte einen verbesserten Appetit, Libido sowie halluzinogene Auswirkungen mit Schwindel bei der niedrigsten Dosis und wurde aus der Studie zurückgezogen. Bei sechs Probanden wurde eine Verbesserung der hohen Schlafqualität gefunden. Organfunktionstests waren zuvor in typischer Vielfalt sowie nach der Intervention. Die Verringerung der Gesamtzahl sowie des LDL-Cholesterins sowie des Stampors der Muskelmassenaktivität war signifikant. Der gesamte Körperfettanteil zeigte einen Reduktionstrend. WS in eskalierter Dosis wurde gut toleriert. Die Formulierung schien sowohl risikofreie als auch verstärkte Muskelmassenaktivität zu sein. Angesichts des konventionellen Rasayana -Gebrauchs werden noch mehr Studien organisiert, um die Prospektive dieses Medikaments bei Kunden von Sarkopenie zu bewerten.

PMID: 23125505 [PubMed] PMCID: PMC3487234

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