deine sportliche reise

Sie (oder Ihre Athleten) verwenden wahrscheinlich jeden Tag mentale Probe, um Ihnen zu helfen, neue Fähigkeiten zu erlernen oder zu erlernen, unabhängig davon, ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht.

Mental Game -Trainer strukturieren einfach mentale Probe für Sportler, um Sportlern dabei zu helfen, das Beste daraus herauszuholen.

Ich bin der Meinung, dass viele mentale Spielexperten über den Einsatz der mentalen Probe als heiliger Gral in der Leistungsverbesserung betont werden.

Zum Beispiel hat ein mentaler Ausbilder namens Chuck Hogan vor vielen Jahren sein gesamtes Programm auf die Verwendung mentaler Bilder bezeichnet.

Ich glaube, Sie oder Ihre Athleten können von Visualisierung und Probe profitieren, aber es ist ein kleiner Teil meiner mentalen Trainingsprogramme mit Sportlern.

Die mentale Probe, die auch als Bilder, geführte Bilder, geistige Praxis oder Visualisierung bezeichnet wird, ist die verdeckte Probe einer Aufgabe ohne physische Bewegung.

Wenn Sie sich vor der physischen Bewegung einen Schuss, Pass, Pitch oder Routine vorstellen oder vorstellen, verwenden Sie mentale Probe oder Visualisierung.

Sie stellen sich wahrscheinlich Ihre Performance instinktiv vor oder proben Sie sie instinktiv, ohne darüber nachzudenken …

Als ich ein Maillots Canada Athlet in der High School und im College war, würde ich natürlich „proben“ oder das Stück vor der Ausführung in meinem Kopf sehen. Mein Ausbilder sagte mir nicht, dass ich das tun muss oder wie es geht.

Verstehen Sie, dass Sportpsychologen heute Sportler zeigen, die viele mentale Fähigkeiten außerhalb der Visualisierung und der Zieleinstellung sind. Ich finde jedoch, dass es unter bestimmten Umständen gilt…

Wie können Sie mentale Bilder verwenden, um Ihnen bei der Durchführung zu helfen?

Es gibt drei Hauptnutzungen dieser Fähigkeit, wenn ich mit Sportlern arbeite:

1. Mentale Vorbereitung für eine selbstgeprägte Aufgabe. Der Maillots Coupe du monde de football häufigste Gebrauch ist für Sportler, die Stop-and-Go-Sportarten wie Golfer, Tennisspieler und Baseballspieler machen. Zum Beispiel muss ein Pitcher ein klares mentales Bild des Tonhöhe haben, das er vor der Ausführung werfen möchte.

2. Mentalbilder für die Methodenprobe oder Rasseplan. Eine weitere entscheidende Verwendung besteht darin, einen Spielplan oder eine Methode vor dem Wettbewerb zu überprüfen. Zum Beispiel bitte ich meine Motocross -Rennfahrer, vor Beginn des Rennens ihre „mentalen Runden“ zu machen. Ich bitte meine Turner oder Skater auch, ihre Routinen vor dem Wettbewerb mental zu überprüfen.

3. Geführte mentale Bilderprogramme. Eine weitere Verwendung der mentalen Probe ist die Entwicklung maßgefertigter Bilderprogramme für meine Athleten. Hier entwickeln Sie ein Skript, das Ihnen hilft, eine mentale Fähigkeit zu lernen oder zu integrieren, z. B. wie Sie sich bei Ablenkung neu ausfindig machen oder wie Sie Fehler loslassen können. Das Skript wird für Sie aufgezeichnet und wird somit zu einer Art geführte Bilder.

Denken Sie daran, dass sich jeder Athlet in der Art und Weise unterscheidet, wie Sie mentale Bilder verwenden und erleben.

Sie möchten Ihren dominanten Lernstil verwenden, wenn Sie Bilder wie visuelle oder fühle orientierte Bilder verwenden.

Sie möchten Ihre Fähigkeiten in Echtzeit proben und es zur ersten Person schaffen, genau wie Sie tatsächlich ausführen.

Und natürlich möchten Sie die mentalen Filme in Ihrem Kopf kontrollieren – Sie möchten kein schlechtes Ergebnis in Ihrem Verstand sehen, bevor Sie eine Tonhöhe, Aufnahme oder Routine ausführen.

Mentalbilder sind entscheidend für Ihren allgemeinen mentalen Trainingsplan, müssen Bayern Munich Trikot jedoch ein kleiner Teil des Gesamtpakets sein.

Dein mentaler Trainer,

Dr. Patrick Cohn

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Dr. Patrick Cohn, Trainer von Master Mental Game, kann Ihnen oder Ihrem Athleten ab 12 Jahren helfen, mentale Probleme mit dem persönlichen Coaching loszuwerden.

Sie können mit Dr. Patrick Cohn selbst in Orlando, Florida oder mit Skype, Facetime oder Telefon zusammenarbeiten. Rufen Sie uns unter der Nummer 888-742-7225 an oder kontaktieren Sie uns, um uns viel weitere Informationen zu den verschiedenen Coaching-Programmen zu erhalten, die wir anbieten!

Was sagen unsere Schüler?
“BEEINDRUCKEND!!! Was für eine Woche hatte ich. Ich konnte mit einem Selbstvertrauen tun, das es meinem Stil ermöglichte, durchzuscheinen – nicht viel mehr in die Arena mit diesem “Hirsch in den Scheinwerfern” aussehen oder zu fühlen. Ich hörte auf, mich selbst zu bewerten, während ich auftrat, und verließ tatsächlich die Arena, nachdem meine Muster das Gefühl hatten, viel Spaß erlebt zu haben. Vielen Dank.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian

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Egal, ob Sie sich sicher sind, dass Sie versuchen zu sein, können Sie den Zweifel nicht schütteln, der in Ihren Kopf stürzt, wenn Sie Ihre Konkurrenz erhöhen?

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